arab girls
أهلا بكـ في عالم كوريا وستاردول ^^ اذا كنت لاتعرفين كوريا ! فأدعوكـ للتعرف على المشاهير معانا =)



هذآآ مــنــتــدى لـ مــحـــبــيــن كــوريــا وستــاردول
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الجوافة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
NoNa......
عضوة فعالهـ
عضوة فعالهـ
avatar

انثى مساهمـآتـي..~ : 75
النقاط المكتسبهـ ..~ : 11012
سمعتــي بالمنتـدى..~ : 4
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~ : 12/12/2012

مُساهمةموضوع: فوائد الجوافة   الأربعاء ديسمبر 12, 2012 8:58 pm

أن ثمرة الجوافة تعتبر من أكثر الفواكه التى يستفيد منها جسم الإنسان، لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات، خاصة فيتامين سى، الذى يزيد من مناعة الجسم ضد الإصابة بأمراض الأنفلونزا، كما أن الجوافة تحتوى على كميات مناسبة من الأملاح المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد.

كما أن الجوافة تمتاز باحتوائها على مادة الليكوبين، وهى مادة مضادة للأمراض السرطانية، كما أنها تساعد المعدة فى أداء وظيفتها دون التعرض لأمراض سوء الهضم، وتحتوى الجوافة أيضا على الألياف الطبيعية التى تساعد فى علاج أمراض السمنة.

كما أن الجوافة تحتوى على مضادات الأكسدة التى تساعد فى منع ظهور علامات الشيخوخة على الإنسان، كما أكد الباحثون أن الجوافة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين سى، تصل إلى أربعة أضعاف الكمية الموجودة فى البرتقال، مما يؤكد على أهمية تناولها بالنسبة لمرضى الأنفلونزا ونزلات البرد...............................
ومن بين الفواكه التي تتميز بعدة فوائد صحية الجوافة الغنية بفيتامين «ج» وبنسبة عالية من السكر تبلغ حوالي 17% إلى جانب نسبة ضئيلة من المواد الدهنية والبروتينات، عدا انها غنية بالأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد، وعلى نسبة من فيتامين «ا». وقد تنبهت بعض الجيوش المعاصرة لفوائد هذه الفاكهة في الوقاية من بعض الأمراض فأعطته كمسحوق للجنود قبل وأثناء خوض المعارك للوقاية من العدوى.



كونها مصدرا ممتازا لفيتامين «ج» الذي يؤخذ للوقاية من بعض الأمراض، خاصة نزلات البرد،



والجوافة أنواع، منها ما يحتوي على البذور، ويتركز في لحمها وقشرها معظم الفيتامينات، لذا ينصح بعدم تقشيرها والاكتفاء بتنظيفها جيدا.



ومنها ما يسمي بالجوافة «البناتي» تكون خالية من البذور وهو نوع استحدثته الأساليب الحديثة في الزراعة، ويحتفظ بكامل عناصره من أملاح وفيتامينات، والجوافة بنوعيها، كما يؤكد خبير التغذية دكتور شريف عزمي. ورغم تباين احجامها بين الصغير والمتوسط والكبير وألوان ثمارها، بين الأصفر الفاتح «العاجي» واللون الأصفر الغامق، والأحمر، إلا أنها جميعها تحمل نفس الخصائص الغنية بالفوسفور والحديد والبوتاسيوم.عصير الجوافة: طريقة إعداد مشروب عصير الجوافة سهلة للغاية، فكل كيلو جرام من حبات الجوافة يضاف إليه كوبان أو ثلاثة أكواب من الماء أو اللبن حسب الرغبة، و ثلاث ملاعق من السكر البودرة و ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج..
ودمتم بخير geek geek geek geek geek geek geek geek
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
الـــمـــديــرة
الـــمـــديــرة
avatar

انثى مساهمـآتـي..~ : 250
النقاط المكتسبهـ ..~ : 11279
سمعتــي بالمنتـدى..~ : 15
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~ : 07/12/2012
العمر : 23
الموقع : ستاردول أسمي AbOoOoR7

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجوافة   الأربعاء ديسمبر 12, 2012 9:08 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://girls.forumn.org
NoNa......
عضوة فعالهـ
عضوة فعالهـ
avatar

انثى مساهمـآتـي..~ : 75
النقاط المكتسبهـ ..~ : 11012
سمعتــي بالمنتـدى..~ : 4
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~ : 12/12/2012

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجوافة   الأربعاء ديسمبر 12, 2012 9:44 pm

اطلالتك بالدنيا وما فيها يا عبير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
o0o0oaaffiii
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

انثى مساهمـآتـي..~ : 47
النقاط المكتسبهـ ..~ : 10935
سمعتــي بالمنتـدى..~ : 3
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~ : 11/12/2012
الموقع : مكموكه

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجوافة   الإثنين ديسمبر 31, 2012 2:50 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nony_000
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

انثى مساهمـآتـي..~ : 185
النقاط المكتسبهـ ..~ : 10228
سمعتــي بالمنتـدى..~ : 69
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~ : 28/06/2013
العمر : 21
الموقع : الرياض

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجوافة   الأحد يونيو 30, 2013 10:27 pm

يعطيكك العافيهه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الجوافة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
arab girls :: ܓܨ المنتدى العام ܓܨ :: ܓܨحواء والأسره ܓܨ :: آلعيـآدة و آڵصحة ~-
انتقل الى: