arab girls
أهلا بكـ في عالم كوريا وستاردول ^^ اذا كنت لاتعرفين كوريا ! فأدعوكـ للتعرف على المشاهير معانا =)



هذآآ مــنــتــدى لـ مــحـــبــيــن كــوريــا وستــاردول
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فؤائد البيض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
koko-00
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

انثى مساهمـآتـي..~ : 157
النقاط المكتسبهـ ..~ : 10144
سمعتــي بالمنتـدى..~ : 51
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~ : 28/06/2013
العمر : 19
الموقع : الرياض

مُساهمةموضوع: فؤائد البيض   الإثنين يوليو 01, 2013 11:45 pm


يعتبر البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون، لذا فإن تناول بيضتين في الصباح يكفيان لإعطاء الجسم حاجته من البروتين والفيتامينات وهذا يعادل ما في 350 غرام من الحليب أو 50 غرام من اللحم. وبما أنه فقير بهيدرات الكربون فيؤخذ معه الخبز أو غذاء مشوي كالبطاطا أو الأرز وكذلك كوب من عصير البرتقال لتأمين حاجة الجسم من فيتامين (c)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DoDy.25
عضوهـ الماسيهـ
عضوهـ الماسيهـ
avatar

انثى مساهمـآتـي..~ : 222
النقاط المكتسبهـ ..~ : 10175
سمعتــي بالمنتـدى..~ : 3
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~ : 28/06/2013
العمر : 21
الموقع : HODHOD_SHAAWA)stardoll)

مُساهمةموضوع: رد: فؤائد البيض   الثلاثاء يوليو 02, 2013 3:09 am

ممممممممممم مع اني مش بحب البيض
بس هو حب استطلاع دخلت وشوفت Very Happy Very Happy 
مشكووووره يا قلبــــيI love you I love you 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيلنَ
عضوة فعالهـ
عضوة فعالهـ
avatar

انثى مساهمـآتـي..~ : 93
النقاط المكتسبهـ ..~ : 9968
سمعتــي بالمنتـدى..~ : 3
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~ : 28/06/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: فؤائد البيض   الثلاثاء يوليو 02, 2013 4:23 pm

هممم بصارحة مؤ حيل مع البيض بس فوائده مره مفيده وكذا
الله يعطيكي الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
527J
عضوهـ جديدهـ
عضوهـ جديدهـ
avatar

انثى مساهمـآتـي..~ : 17
النقاط المكتسبهـ ..~ : 9837
سمعتــي بالمنتـدى..~ : 0
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~ : 06/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: فؤائد البيض   الأحد يوليو 07, 2013 4:49 am

الله يعطيك الف عافيه حبيبتيSmile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nony_000
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

انثى مساهمـآتـي..~ : 185
النقاط المكتسبهـ ..~ : 10228
سمعتــي بالمنتـدى..~ : 69
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~ : 28/06/2013
العمر : 21
الموقع : الرياض

مُساهمةموضوع: رد: فؤائد البيض   الأحد يوليو 07, 2013 7:13 am

تسلميي ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amani-batna1
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

انثى مساهمـآتـي..~ : 54
النقاط المكتسبهـ ..~ : 9948
سمعتــي بالمنتـدى..~ : 0
تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~ : 29/06/2013
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: فؤائد البيض   الأحد أغسطس 04, 2013 5:00 pm

على فكرة هو يساعد في خسارة الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فؤائد البيض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
arab girls :: ܓܨ المنتدى العام ܓܨ :: ܓܨحواء والأسره ܓܨ :: آلعيـآدة و آڵصحة ~-
انتقل الى: